О том, как гормоны влияют на принятие решений
Не какая-нибудь конторка, а сама Стэнфордская школа бизнеса сделала видео с Баба Шивом, профессором по стратегическому маркетингу, о влиянии химических процессов, а точнее гормонов, на принятие решений. Вкратце, профессор Шив говорит, что утром кортизол и серотонин находятся на пике активности, поэтому в принятии решений мы склонны к большему риску. После обеда серотонин снижается, и если нам нужно принять решение, связанное с риском, то мы будем скорее всего «инстинктивно» стараться его отложить. В целом, решения, принятые во второй половине дня, будут направлены на поддержание «статус кво». Профессор Шив напоминает, что очень важно хорошо спать особенно в глубокой фазе сна, так как сон регулирует выработку серотонина, а значит более гладкий процесс принятия решений. Получается, что когда кортизол не находится в балансе, что встречается очень и очень часто, особенно у женщин, которые живут в большом городе, много работают и занимаются семьей, то это не только опасно для здоровья в долгосрочной перспективе, но и становится ежедневным барьером для эффективного принятия решений. Какой выход? Соблюдать режим дня, осознанно находить время для отдыха, пить меньше кофе, есть больше овощей и фруктов.
А самое главное, осознано понимать, когда принятие того или иного решения не дается по причине гормонального дисбаланса и уже дальше решать, что делать. Возможно, нужно выспаться и попяться посмотреть на проблему с утра? Получается, что «утро вечера мудренее» еще и по этой причине? Я решила следующую неделю проверить теорию Баба Шива с помощью простого упражнения: буду принимать решения по одной и той же ситуации утром и во второй половине дня и наблюдать за своими реакциями. А вы замечали разницу в принятии решения в разное время дня? Есть ли правда в словах профессора Шива?
